BODY PUMP

Desde hace mucho tiempo mi cuerpo no se sentia tan cansado, es que despues de este fin de semana muchas cosas cambiaran o mejor dicho lo que vendra depende de mi y nadie mas. Sabado y domingo estuve en el primer modulo de una certificacion internacional de Body Pump. En Colombia este sistema de acondicionamiento fisico es novedoso pero la realidad es que lo conocen es mas de 54 paises. Imaginen que solo tienen una barra, 3 discos que aparentemente no son pesados y musica muy buena. Con estos 3 elementos se puede desarrollar un formato de clase divertidad, exigente y sobre todo muy efectiva. Durante la clase, se llevan a cabo ejercicios localizados para los principales grupos musculares, cada movimiento encaja perfectamente con los golpes de la musica, lo cual te permite estar lleno de energia a pesar de la fatiga. Estos dos dias me permitieron saber que estoy fuera de forma a pesar de todo el tiempo que he dedicado al gimnasio. El reto para estas semanas es lograr hacer toda la precoreografia con un peso elevado y con excelente tecnica. Para llegar a eso debo entrenar absolutamente fuerte si lo que quiero es ser parte de este medio tan competido y lo mas importante si quiero destacarme.